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AG真人游戏 睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别,午睡需要保持到几岁?
发表于:2020-01-29 07:28 分享至:

育婴师解答:妈妈都知道,睡眠对孩子的生长发育特别重要,既利于大脑发育又能长大个,当然不能放过任何一点让孩子睡觉的时间。除了晚上觉以外,最重要的就数午觉了。有的宝宝睡午觉一睡2、3个小时,午睡虽然好处多多,但并不是睡的越久就越好!

温馨小贴士:有些孩子白天不午睡,也能一直精力充沛、有胃口,很可能是他的大脑已经发育得比较成熟,是好现象,家长不必过于担心。对于不爱午睡或很难入睡的孩子,妈妈可以陪他躺在床上休息一会儿,给他讲讲故事,聊聊天,酝酿一下睡意,甚至通过假睡来引导孩子午睡。如果躺了20分钟,他还是那么精神,那就不要再强迫他睡觉了。

宝宝不想午睡怎么办?

①增强记忆力:幼儿的短期记忆有限,午睡能让大脑巩固和加强记忆,帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。此外,如果白天没有得到适当休息,疲惫的孩子可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等。

新妈妈提问:睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别,午睡需要保持到几岁?

释放情绪:妈妈可以每天午饭前跟孩子尽情嬉闹一番,让他开怀大笑,这样他就不会在午睡前积累太多的不安,或者过度兴奋。清除不好的情绪可以帮助孩子更好地入睡。

随着孩子慢慢长大,白天的睡眠时间会逐渐减少AG真人游戏,大约到五岁时会减少到睡一个午觉AG真人游戏,或者完全不睡午睡。下面各年龄段孩子的小睡次数及时长AG真人游戏,供大家参考:

原标题:睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别,午睡需要保持到几岁?

当然,每个孩子对睡眠的需求都不一样,妈妈们不必太过纠结。偶尔一两次因为特殊情况,打扰了孩子的小睡时间,也无需太焦虑。最重要的,是给孩子养成按时午睡的习惯,这对学龄前儿童的生长发育太重要了!孩子只有白天休息好了,晚上才能睡得更踏实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。

③睡太多影响消化功能:孩子在下午长时间睡觉,不喝水不进食,会打乱胃液分泌规律,影响消化功能。

4-12个月:2-3次小睡,每次0.5-2小时。一般上午、中午、下午各1次。

④改善情绪:孩子有任何不适就会立刻表现出来,发脾气、大哭等等,而午睡能缓解孩子的紧张情绪,改善心情,纾解压力。可不是说孩子一哭就让他睡觉啊,而是说孩子睡醒后,会对他的情绪有很好的的调整。

5岁后,小睡变得不那么普遍。如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话,晚上要让他们早点上床睡觉。

1-3岁:1次小睡,每次1-3小时。一般在下午。

移情玩具:一些能给孩子带来安全感的东西(毯子、毛绒玩具等),可以慰藉情感,帮助入睡。尤其是当他们身处陌生环境中时,这样的移情物能让他们感觉像在自己家里一样。

温馨小贴士:有些孩子白天不午睡,也能一直精力充沛、有胃口,很可能是他的大脑已经发育得比较成熟,是好现象,家长不必过于担心。对于不爱午睡或很难入睡的孩子,妈妈可以陪他躺在床上休息一会儿,给他讲讲故事,聊聊天,酝酿一下睡意,甚至通过假睡来引导孩子午睡。如果躺了20分钟,他还是那么精神,那就不要再强迫他睡觉了。

温馨小贴士:有些孩子白天不午睡,也能一直精力充沛、有胃口,很可能是他的大脑已经发育得比较成熟,是好现象,家长不必过于担心。对于不爱午睡或很难入睡的孩子,妈妈可以陪他躺在床上休息一会儿,给他讲讲故事,聊聊天,酝酿一下睡意,甚至通过假睡来引导孩子午睡。如果躺了20分钟,他还是那么精神,那就不要再强迫他睡觉了。

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温馨小贴士:有些孩子白天不午睡,也能一直精力充沛、有胃口,很可能是他的大脑已经发育得比较成熟,是好现象,家长不必过于担心。对于不爱午睡或很难入睡的孩子,妈妈可以陪他躺在床上休息一会儿,给他讲讲故事,聊聊天,酝酿一下睡意,甚至通过假睡来引导孩子午睡。如果躺了20分钟,他还是那么精神,那就不要再强迫他睡觉了。

③保护心脏:有研究显示:每天午睡30分钟,能使体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可减少30%。孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果,起到保护心脏的作用。

虽然午睡对孩子身心发育都很好,但有的孩子一睡就能3-4个小时,妈妈可要注意啦:午觉睡太多,也会出现一些负面的状况。

有的宝宝睡午觉一睡2、3个小时,这样是不是就一定比别的宝宝发育的要好呢?有的宝宝能一整天都不睡,是不是就注定不聪明、小矮个呢?睡不睡午觉,对宝宝到底有多大影响呢?午睡,究竟能给孩子带来什么?

睡前程序:坚持每天同一时间午睡。午睡前可以用同样的睡前程序(比如给孩子换上睡衣、读绘本、按摩背脊),帮助他平静下来。这个时候就别和孩子玩太嗨的游戏啦,过度刺激的状态需要花2倍的时间才能平静下来。

美国的一个大学曾经对3~6岁的孩子进行了一项24小时的记忆测试。在第一天早上,先拿出一组卡片,让孩子们记住卡片里的内容,然后再给孩子们看一张大图,让孩子们指出刚才卡片上的内容,在大图上的位置,在经过了长达2小时的训练,大多孩子能够记住75%的位置。到了中午以后,将孩子分成了两组,一组孩子午睡一个小时,一组孩子让他们自己玩,等到了午睡的孩子们醒来,又做了一个测试,发现午睡过的孩子记忆力还是不变,没有午睡过的孩子,好像记得不太清了。到了第二天,两组孩子的差距变的更加的明显,由此可见孩子睡午觉的重要性。

孩子的体力有限,经过一个上午的活动,在午饭后一段时间已经很累了。睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳,还可以刺激体内淋巴细胞,增强体内免疫细胞的活跃性,增强免疫力。

①睡太多影响孩子长个:促使孩子长高的生长激素,一般在孩子进入深度睡眠后才会分泌的。午睡期间也会分泌生长激素,但是午睡的深睡眠很短,生长激素分泌就少。白天睡得多,扰乱了夜间的睡眠,就会影响到孩子长个!

宝宝4个月左右,睡眠会变得规律起来。

喜欢玩耍是孩子的本性,去公园奔跑,到商场吃好吃的,看看动画片,谁还愿意在屋里睡觉啊。所以呢,面对不愿午睡的孩子,父母首先得看看自己有没有帮他提供合适的环境,养成规律的作息。

睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别?

宝宝午睡习惯需要保持到几岁?

环境布置:关掉电视,拉下窗帘,尽量给孩子提供一个安静的午睡环境。如果无法避免噪音,可以播放一些轻音乐来削弱它的影响。

3-5岁:1次小睡,0.5-2小时。

宝宝 午睡好处多 但不是越久就越好!

②睡太多容易日夜颠倒:白天睡得太多,孩子到了晚上自然没有睡意,晚上睡不好,第二天精神自然也不好,形成恶性循环。长久下去导致日夜颠倒,对孩子的生长发育很不利,还会影响全家人的休息。

② 提高免疫力:无论白天是否睡午觉,孩子在夜间的睡眠时间其实都差不多(也就是说,即使白天不午睡,晚上也不能把失去的睡眠补回来)。缺觉容易让孩子过度疲劳,变得易怒和多动。还会降低免疫力,提高孩子发育成肥胖儿的几率。

  俄罗斯卫星网报道援引德黑兰机场发言人消息称,发动机起火导致乌克兰客机在德黑兰失事。伊朗紧急情况部门负责人向俄罗斯卫星通讯社表示,在德黑兰失事客机坠机原因为技术故障,无其他原因。失事客机乘客多半为伊朗公民。

原标题:古天乐自曝正接洽王晶版《倚天屠龙记》,超越李连杰演黑版张无忌